腹胀加夜尿

手瘾后2天连续遗精导致现在精神不在状态夜尿导致睡眠不好该怎么办

只要能彻底戒色一段时间，就能完全恢复，希望你在新的一年当中能够做的更好

好好戒，夜尿如果频繁最好能配合上吃药师兄！lu到后面睡不着的案例实在太多了，大部分都是植物性神经紊乱了师兄，晚上神经兴奋得厉害，就算睡着了也会是多梦甚至半梦半醒。不敢再拖了，再下去怕是真的要出神经症了师兄

3楼是正解，如果情况不严重的话，做做固肾功，买来一点分心木酸枣仁泡水喝会缓解症状的

你没有学会修心断念，靠意志力戒色必破，现在只有一个方法每天看戒色文章一个小时，学会修心断念