我要自强，让自己自信

看看寿康宝鉴，锻炼身体，

没事兄弟，我跟你一样不过我是初二时候初中一共上四年我在山东，也是那里lu的短皮多，没办法放开就好，最重要的是学习，你可以看一下张至顺，南怀瑾，倪海厦，曾仕强这几个人，对你可能也很大的帮助戒色路上

好好戒，多学习，提高思想感悟，一定会好

只有一个方法，好好戒色，坚持戒色！

不要在意大小的问题转移注意力你现在首要的问题是戒色