坚持自律、戒色打卡

天行健，君子以自强不息
阅书，运动，休息
不求一定改变只求能够坚持

加油

坚持是过程，改变是结果。加油！

坚持的过程本身就是很有意义的 坚持本身就是一种结果 锤炼了你的品格 锻炼了你的意志 成就了你的人生。

第一步下载戒为良药
第二步每天看戒色文章一个小时
第三步学会修心断念，不意淫，不看h
第四步帮助戒友多行善积德，早睡早起
第五步坚持前面四个步骤，戒色便成功

打卡第一天，谢谢各位的鼓励跟建议，今天有去看戒为良药，我会慢慢正视自己的心的 加油！