做不好的梦是怎么回事呢

这几天晚上睡觉经常做奇奇怪怪的梦(不是yin梦)，感觉很乱，而且在半清醒状态时杂念很多(主要是白天经历的生活琐事和过去看过的漫画内容，也不是擦边的)，这是怎么回事呢？我不想一直有这种状态，我想在睡觉时能无念清静，该怎么办呢？

这可能就说明你这几天的睡眠不是太好，而且就像你说的，白天经历的生活琐事和事情有点多，所影响到的梦境（目前就是这样的，会根据白天遇到的事而形成梦境）。半睡半醒时也是如此，说明我们的内心的掌控力可能有点低。对此，我们可以做的就是加强练习观心断念，然后睡觉的时候，可以把注意力集中在自己的呼吸上（就是观呼吸），不要让自己胡思乱想，这样，睡觉的时候就不会有那么多的念头，这样就会清静下来，而且也有助于入睡（我个人的体验就是这样，观着观着就睡着了）。所以白天就加强练习观心断念，睡觉前就观呼吸。你可以先试一下，看看效果怎么样？不行的话再去找相关的文章去学习。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油

睡前可以做做金鸡独立，白天那些乱七八糟的念头要几时制止，不要让其野马奔腾，注意控制情绪，心态常保持平和状态的人睡眠都会比较好一些，加油吧。

网上搜一下就知道了，很简单，睡前只需做几分钟即可。