打卡第二十七天

现在天气冷，跑步喘气比较多，改为走路。
早上也赖床了。

坚持

加油

加油每天坚持来戒色吧打卡学习戒色文章一天不要中断断一天很可能就破戒一次，刚开始戒的时候一定要多看戒色文章一，天最少看两个小时，不然心魔来了你抵挡不住，下个荔枝软件里面有戒为良药音频版，每天可以听听比较方便，有计划有目标的戒色才能戒色成功加油一定要克服懒惰的毛病不然一辈子都戒不掉手淫，每天一定要强迫自己学习戒色知识，

加油师兄

加油

加油！

加油。

每天坚持学习戒为良药，提高觉悟。