恋癖太可怕了

本人恋癖比较严重，一yy基本都是恋癖的内容，我才十几岁啊！深受恋癖黄毒危害，身体健康直线下降，师兄们你们有没有自己独特的破解恋癖方法传授一下，帮帮我

加油，要互相监督么

戒色十规（详见戒为良药第126季）

1.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。

2.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。

3.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上  念起即断  念起不随  念起即觉  觉之即无（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。

4.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。

5.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。

6.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。

7.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。

8.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。

9.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。

10.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。