拜托生活，少一些不快乐

晚饭少吃点，早睡早起，别憋尿，被子别盖太厚，晚上少喝水，午休不超过半个小时，千万不要看一些擦边的东西，练习断念，做做固肾功

加油

加油 好兄弟
我现在对待遗精的态度就是当他不存在，然后积极寻找办法治疗他。因为怎么说呢，如果没有其他影响生活的症状，那就好好生活就好了，多学习，多努力，放松的时候呢也可以平平静静的放松。
我目前觉得比较好的方式，一个是八段锦当中两手攀足固肾腰那个动作，一天4次，一次12个。 然后控制意淫，不看擦边。积极去三甲中医院找医生调理。

加油

努力加油！