对不起父母，

掌握好戒色方法，靠意志力戒色很难成功。每天都要学习戒色文章，戒色文章对戒色会有很大的帮助。其次就是断念，断念也是戒色的核心，因为念头决定行为，出现sy的念头不及时消除就会发展到sy，所以说念起即断，及时发现及时断除。戒色文章我推荐你看《戒为良药》每天都要看，断念我建议你每天背诵500遍断念口诀，念口诀的时候如果分心了就及时拉回来，这就是觉察，觉察发现后就断除不贪恋犹豫。

莺莺燕燕美人舞，引得少年爱入骨
岂知年少第一关，便是美色害人关
沉溺于此志气无，颓废憔悴父母哭
肾精不足发育迟，气血不旺精神衰
肾主骨开窍于耳，骨质疏松耳发鸣
头发枯黄心焦虑，人群之中话不多
社恐严重不利索，学习下降脑力差
读书工作都落后，社会地位也不高
如是这般何其多，不如回头改过错
猛然回头养精神，肾精充足精力旺
不看各种不良书，不看各种不良人
每天进步一点点，等到三年你再看
学业有成事业好，家庭幸福喜事多

坚持学习戒为良药，每天都做笔记，写出自己的感悟，不断落实。我一直戒戒破破到现在为止3年，最近稳定到4个多月没破。万事靠积累，到现在为止我感到很多好的变化，加油

欲望太强就是因为戒色文章看的少，加强对戒色文章学习，每一天都是戒色第一天，加油，人生3万天，珍惜每一天，每一天都是戒色第一天

明知不可为而为之，自己折腾自己真的很难受。只有你自己才能控制住自己，才能戒色成功。别人只是帮助，自己才是实施