给大家提点戒色技巧

本人亲身经历，一是认真看士兵突击老版本的，里面有很多激励人的故事情节，二是看了以后每天坚持跑步，循序渐进，我目前一小时能跑10千米。让自己忙起来，做到不抛弃不放弃.没精力想女人，抖音快手卸载，就这样应该能戒色

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戒为良药提到过你的这种方法，有用，但是不够有用。因为人总有闲下来的时候，不可能一直忙。如果不学习，不提升戒色意识的话，还是容易在破戒高峰期败给心魔。
希望楼主加强戒色养生知识的学习，学习是第一位的，就像打游戏一样，意识很重要。加油！

念起既断念起不随念起既觉觉起既无

祝您幸福快乐

第一个延伸就是多看励志书籍或者视频，激励自己，不错的。第二个，坚持锻炼增加自律能力，很好的，自律的人生才具有自由。第三个，远离黄源，戒色十规第一条内容，很好的。加油，适合自己的就是最好的。