多久一次不算过度啊

刻晴说过，浪费的时间太多，事情就完不成了。不要再在适度这方面想了，你要是真的自律会sy这么久吗，踏踏实实的戒吧

然后再谈怎样戒色，戒色是一门极有深度的学问，他不是光硬戒，强戒，还有硬戒，就能戒而戒之，他需要系统性的学习，还有帮助别人，来提升自己的正气，养成良好的习惯，就好比你现在很多疑惑，什么也不懂，知识不够全面，建设里的老前辈们全都是通过介绍文章来获取知识的，因为疑惑太多，所以说起了退心甚至会听取一些有害的议论，记好比我刚刚说的，适当手淫会对身体有帮助一样，但事实上真的如此吗？你真的感觉会高兴吗？除了那三秒之外，所以这是学习戒色文章的原因之一，帮助别人是为了提升自己的正气，因为手淫多年损失了很多阳气，你需要提高自己的正气，然后来协助恢复阳气，用这些阳气来跟身体多年的阴气抗衡，当然了，提升阳气的期间也就是戒了之后会有一种反应，叫做戒断反应，意思就是说在你戒某样东西之后，他会比较难受，会疯狂的想再次感染上这种东西，难受的原因是因为在提升阳气的过程中，各种病就会跑出来，然后身体就会跟他战斗，所以过了这个阶段，后面的建设也比较轻松，但是不要掉以轻心。最重要的其实还是养生，俗话说三分借七分养，有的人技术不好，就是因为养生不到位戒了，但是还是熬夜还是久坐，所以要早睡早起，按时吃饭，多走路，多做功夫，这才有利于恢复身体，并且担心是没有用的，担心只会让身体越来越坏，七情之中肾主恐，所以要平复自己的心情，好好的来，所以你不用害怕，你还有很多很多时间去回复，只要你坚持，那就必取的胜利！这门学问水很深，还需要你慢慢去探索

你问这种问题说明你伤得还不够深，还抱着适度和没多大所谓的心情，回去吧，等你萎了，秒了，再来这里

加油

永不复撸