怎么戒，头疼

兄弟们第一天

多看戒色文章，练习断念口诀，加油师兄

新人一定要先好好坚持学习戒为良药和吧主推荐里面的文章提高觉悟哦，不学习很难戒掉的（不学习基本上戒不掉），加油！戒为良药直接百度就能找到。

加油，好好学习。从贴吧吧主推荐的帖子开始入门学习。全部看一遍。
通过学习提升觉悟，然后行善尽孝。
不学习，必破。

多做善事，安住在善心之中，了解后果有多可怕，一起念观yin心咒，我快10年了，然后戒了，可以私信我沟通一下

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

怎么说哪sy后，我就是没有心理的担心，主要是我sy看黄色了3年了，我现在发现自己的注意力和记忆力、体力不比之前了，戒主要是想恢复大脑和身体。

兄弟，不要怕，具体的戒除方法看看这个。我本人戒色就突破了300天，认真落实，一定可以戒除的，加油。分享戒se成功的方法，我本人成功戒色突破3...