戒第14天，感觉从未有的快乐

一般来说伤到脾胃的话，说明手淫伤肾有年头了啊！  其实我感觉真的是三分治疗七分养生。我也经常容易拉稀、大便不成型，今年暑假就吃了三个月药，却非常不稳定......断断续续还是拉稀和不成型。进入十一月以来，虽然天气冷了尿频反复，但随着戒色和运动，肠胃有明显改善了。偶尔受次凉，一般只会拉一次稀（之前拉一天）；大便基本都有形状（开句玩笑，每天早上蹲坑看见我形态完美的杰作，真的很有成就感）；胃口好了不少，腹胀频率也低很多了。强烈推荐有氧运动，慢走慢跑，对于整体身体状态有很大帮助！

加油！！！努力学习戒色养生，戒为良药。加油！！！

兄弟，加油！

加油