喘不上气，胸闷，腰酸的厉害，撸了14年，忏悔

发表于 2023-4-21 18:19:21

发表于 2023-4-21 18:19:44

腰酸得很，睡不着，胸闷的厉害

发表于 2023-4-21 18:20:10

戒第七天

发表于 2023-4-21 18:20:46

除了严格戒色养生外，可以做养生功法加快身体恢復，如固肾功 .八段锦. 五禽戏. 打太极等，这些裡面都有包含拉筋带动全身气血，可以帮助改善你现在的症状，不过你撸龄14年需要起码要三个月的恢復期，才会有明显的效果加油!

发表于 2023-4-21 18:21:17

吃素

发表于 2023-4-21 18:21:30

加油

发表于 2023-4-21 18:22:26

第七天，学习戒色文章，日行一善

发表于 2023-4-21 18:22:55

感觉有神经官能症，胸闷
”喘不上气，胸闷，腰酸的厉害，撸了14年，忏悔

昨天开始好了一点点

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