关于本人熬夜问题

发表于 2023-4-21 16:02:21

戒友们，因为我是个中学生，所以每周可能要熬夜复习，戒的这四十几天，大概每周熬1～2次，大概是从晚上10.45～11.00左右上床，然后11.20～30熟睡，请问我这个熬夜频率和时间有危害吗

发表于 2023-4-21 16:02:39

只要不是长期熬夜太晚其实都还好，加油

发表于 2023-4-21 16:03:09

11点钟之前睡觉都可以

发表于 2023-4-21 16:04:03

毕竟是学生，能早睡尽量早睡

发表于 2023-4-21 16:04:14

早点睡，第二天5点多起来就好了吧，别给自己太大压力

发表于 2023-4-21 16:04:56

只要睡觉和起床时间规律，没有太多的危害，但也要尽量早睡

发表于 2023-4-21 16:05:51

楼主你好，建议11点之前睡觉对恢复有利，最好不要熬夜，毕竟身体是本钱，学习需要脑力精力。

发表于 2023-4-21 16:06:30

上床时间还算正常

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