#猥琐##觉悟#

戒色期间适量的运动一定是对身体有好处的，食补不如动补，不能够过量的运动，过量运动会导致出现大汗，也会使身体变差的。

看个人的身体情况

不要剧烈运动

兄弟你是指破后运动吗？如果是破后应该休息几天等到身体没有不适再运动，如果没破，是可以运动的，当然 要适量

适当运动。