脱敏训练是什么？本人有早泄

念起即断 念起不随 念起即觉  觉之即无

昨天晚上晚睡了  一点睡觉 戒色第五天 从今天来改善 尽量控制12点睡觉

最好11点之前入睡，早睡早起，不熬夜不久坐。每天坚持学习戒色文章，不断提高觉悟，苦练断念口诀增强断念实战水平和对境实战反应速度，这些都是脱敏训练。

就是把你看到异性第一时间升起来的邪恶想法转变成尊敬的想法。因为sy已经成为惯性，所以遇到异性或者各种擦边产生YY的想法也成了惯性了。现在要做的就是想办法把这种惯性模式打破

早泄别脱敏了，多锻炼，精气恢复了，自然没有那么敏感，我说的不是肾哈。