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热搜: 破戒方法恢复养生意淫计划 30日戒色终极版基础版

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请教一下戒色大神的恢复方法

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hjh-jh

发表于 2023-4-18 09:01:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

运动方面，饮食方面，休息时间方面都说一下，让晚辈做个参考

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kouf

发表于 2023-4-18 09:01:56 | 显示全部楼层

运动散步，晚上固肾功饮食清淡，不要吃太多肉，休息11点，10点前睡都行，不要太劳累久坐熬夜

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lilysister

发表于 2023-4-18 09:02:03 | 显示全部楼层

可以吃点山药薏米芡实粥子午养生桩泡脚艾灸梳头发等

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