求助，，，

戒了一个月左右了，就在昨晚 熬夜凌晨3点 趴着睡着了，就遗出了 该怎么办？这是什么情况呢？怎么样避免再次发生呢，还有 精气 元气怎么样补呢？？？

做固肾功，睡觉用吉祥卧，戒为良药，不泄为补，加油师兄
补元气就站桩，打坐

你好戒友，趴着睡容易导致遗精的，建议你把遗精的各种因素看一下记起来，这样下次就可以避免导致遗精了。要补就是最好不泄为补，遗精后这段时间精关是会松动记得做固肾功加固精关。

睡前应该做固肾功，你身体太虚弱了，不能熬夜的！