我一郁闷起来就开始控制不住了，我真的很想……

因为你戒色从来没有讲究方法，一直是只靠毅力却不学习戒色知识，这样是属于强戒盲戒，注定失败的。你应该先好好看看戒为良药这本书，学习前辈成功的经验。