从头再来！

少接触电子产品

修心断念 加油

不要去想，也不要去贪恋，我今早就是贪恋，加上情绪没控制好，就那个啥了，唉，短短几秒真的没意思，就感觉精力立马下来了，倒没事，总结好失败，往前继续坚持走下去，不怕失败，就怕放弃，加油，一定要相信自己可以做到，成功的戒掉兄弟，不要去胡思乱想，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无

外面的诱惑尽量避免，主要强化自身的抵抗力，加油！

建议平时不要经常刷手机，多看有意义的书，看到擦边内容和黄源要保持警惕，不能随着欲望发展下去，这种意识要养成习惯，另外多行善积德提升正气