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怎么防止赖床？

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t888ianyu

发表于 2023-4-12 20:34:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

如题。最近睡的晚，而且在现在这个社会，谁都有时候熬夜。该怎么做到早起呢？我2/3都是因为赖床破戒。

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123000

发表于 2023-4-12 20:35:14 | 显示全部楼层

只能自制

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pylong777

发表于 2023-4-12 20:35:29 | 显示全部楼层

早睡就能早起。

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gongweiwei

发表于 2023-4-12 20:36:18 | 显示全部楼层

不要进被窝，晚上穿宽松暖和睡衣，打坐也能休息。起床也很快！

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apple151858

发表于 2023-4-12 20:36:32 | 显示全部楼层

十点收手机，调个闹钟

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