今天第四天又破了唉

每次都是这样四五天就破了，根本坚持不了一周唉

坚持

加油，我们会变得更好！

你靠强戒是肯定不行的，所谓强戒必破。你这四五天就破了，有人毅力很强，都能抗几十天，但那个过程真的太困难太痛苦了，欲望来的时候太可怕了，完全是靠意志力苦苦支撑。正确的方法是学习戒色文章，学习提高觉悟，觉悟来降服心魔。通过阅读，大量的阅读提高悟性、觉悟，靠“悟”来戒色，这个就相当轻松简单了，这才是真正的方法、规律，有人一口气就戒几百天。

兄弟 JS一定要多学习多总结，学习良师益友前辈们的经验总结，你可以关注飞翔大哥的公众号，多去听听飞翔大哥专辑第一季，多学习传统文化，因为JS的本质其实是修清净心，加油兄弟，一定要这样去做，方法全在这里面，你的问题也在这里面