戒了18天破了哎睡不着很焦虑不知道干什么

发表于 2023-4-6 13:52:56

戒了18天了手艺戒了38天游戏晚上睡觉老一点左右醒睡不着看的电影结果有个伦理的没把持住就看了又撸了

道理我都懂可是我每天都处于焦虑的状况
不知道干什么总觉得好痛苦心痒痒睡不着

发表于 2023-4-6 13:53:35

睡不着确实很容易去玩手机，我也是这样，感觉已经养成习惯了，躺下后念头纷飞，无法控制，然后很痛苦，就想刷手机转移注意力；看看济公游记啥的还好，都是教人向善的，要是看电影电视剧短视频很容易出问题，尤其是国外的电影、剧，看着看着你就会认同杀、盗、yin的生活，想放纵，不想再“苦”下去了，要是再看到诱惑内容，更是无法自抑。

发表于 2023-4-6 13:53:57

躺床玩手机很容易破戒，这点我吃了很多很多次亏，但是很惭愧，现在也还是会。然后不知道楼主是还在读书还是工作，每天做好自己的本职工作，有规划很重要，就是今天知道明天大概要干什么事，计划可以小一点，不然无所事事很容易无聊破戒，而且太“执着”戒se，反而戒不成，没必要把自己搞得苦哈哈的，我们认真生活，认真学习戒se文章，细水长流地坚持，要有信心！一起加油，兄弟
”戒了18天破了