新戒友提问，戒色后关于运动

一般戒色后多酒可以运动，怎么运动，多长时间

根据自身的身体状态而定，适当的运动，运动量要适合自己，不要太累，并不是运动的越多越好。运动可以散步、跑步

戒色后要看你身体恢复的怎么样，恢复一段时间就可以运动了，可以慢走，然后等身体恢复了一些再加大运动量。

从微汗开始，运动分养耗伤三种，咱们要做到的是养

戒色运动锻炼确实可以加快恢复，但切记大汉伤阳，养生功法八段锦，站桩也挺不错的。