为什么自己老是不能断念，跟着念头跑？

就比如说我有欲望的时候

断念需要长年累月地练习呀师兄！可以从断念口诀入手，慢慢会越来越好的

可能是觉悟不到位吧，觉悟的提升需要每天坚持学戒为良药或者精品贴，久了觉悟提升了，再遇到这种情况该怎么做就会知道了

缺少觉察是一方面的原因，如果不能时刻保持对念头一定的观照，那么往往念头起势后才会发现，这时已经晚了。贪恋是另一个原因，不愿断不想断，还对那种感觉不舍，自然断不掉。

一定要每时每刻坚持练习断念，要时刻看住自己的念头。

不要灰心，继续学习提升觉悟，加油！

还需要大量反复的练，先把断念口诀练到条件反射的地步，然后根据戒色文章中说的那样严格执行，不断训练觉察力，总有一天会开悟的，加油！

练习少了，不过有个可以速成，白骨观不净观

平时要磨刀，用的时候才能切得动东西。我们一般是用普通念头练手，如果普通念头，自己都无法断除，邪念，欲望来了更是束手无策。一定要好好练习断念，加油