答疑篇|四、手机对戒色人群身心恢复有什么影响?

答疑篇｜四、手机对戒色人群身心恢复有什么影响？


Hi，我是风向。一切还好吗？朋友
很久没有写答疑篇的章节内容了，趁着今天有人在问：“手机对我没有什么影响？”再总结归纳一下。好了，进入正文：

一、手机会降低一个人的自控力。

神经学家巴巴·史乌做了一个实验：让正在背诵电话号码的学生从食品车里拿些食品，他们选择巧克力蛋糕而不选择水果的概率，会比一般学生高50%。向人们证明了：注意力分散的人，更容易向诱惑屈服。

商店里的促销活动更容易吸引心不在焉的购物者，他们很可能把一堆不在购物清单上的东西买回家。这就意味着，如果你的内心被其他事物所占据，那么在面临选择时，其主导作用的，往往是你的本能和冲动。

一个大脑不可能同时专注于两件事情上，当你把清醒和理性给予其中一件事时，在另一件事的处理过程中，欲望和直觉就会趁虚而入。要想解决注意力分散带来的困扰，首要的一点就是提高专注力。

也就是说在工作和生活当中，我们要尽可能的做到专注，我们也可以看到，很多人因为玩手机，因为看电子产品，分散了自己的注意力，使得大脑变得昏沉。这个时候呢，他们就更容易向欲望屈服，更容易去手淫，也就是说更容易受到邪念的驱动去做错误的行为。色情上瘾者通常会养成很多的不良习惯，随时随地都带着手机，哪怕是上厕所吃饭、走路、坐车，手机里的新闻资讯、短视频、游戏、抖音，无时无刻不在分散着你的注意力。所以为什么我一再的强调，当你把手机放下的时候，你就解决了60%的问题，甚至是80%的问题。如果你能够把手机放下，你的自控力就提高了非常多。

二、手机会降低褪黑素分泌水平，降低睡眠质量，造成失眠

2012年8月28日，美国伦斯勒理工学院的研究人员研究发现，睡前使用电脑或手机可能影响褪黑激素水平，进而影响睡眠，其中青少年最容易受影响。研究发现，睡前只要使用2小时带有背光显示屏的电子产品，就可导致褪黑激素被抑制22%，从而引发睡觉时间减少、易被打断等睡眠问题。

所以我一再的重复，晚上不要用手机，睡觉前一个小时不要使用电子产品，不要把手机带到房间里去，晚上9:00之前把当天的任务全部完成。

三、长期处于电磁波辐射下会降低生育质量（精子质量）

很多人有一定的天分，达尔文在自己的进化论当中提出自然选择的概念。一个物种为了基因的延续，会把自己具有优势的因素通过DNA染色体遗传给下一代，好的基因会让一个物种在自然界中更具有生存竞争能力。

从狭义的角度来说，两个博士夫妻生下的孩子相较于两个农民工夫妻生下的孩子，会更有竞争力和优势，也可以说会更聪明、睿智，当两个婴儿到了同一年龄的时候，就会很明显的体现出来。
两个健身博主夫妻生下的孩子相较于两个身体较为瘦弱的夫妻生下来的孩子会更健康。
这是由遗传因素决定的。

当然也会有例外，很多健康人生下的孩子也会出现先天疾病，这主要是由于某些外界因素导致的基因突变，比如说二战的原子弹，给日本的广岛和长崎两座城市造成了，永久性的伤害。核辐射造成了人类的基因突变，几十年来，在这两座城市出生的孩子，几乎都是畸形儿，智力和身体残缺不全。

引发基因突变的原因比较多，主要可以划分为四大类，具体的原因如下：

1、化学因素。接触过硝酸、黄曲霉素、碱基类似物。
2、物理因素。接触过一些射线的照射，这些射线包括x射线、激光、紫外线、伽马射线
3、生物因素。接触过一些可能会导致基因突变的病毒或者是致病菌。
4、生物、化学以及物理因素都是属于外因，也可能是内因导致的基因突变，比如基因复制过程中发生了碱基置换突变等。

哪怕你是一个非常健康的妈妈或者是一个高智商的妈妈，但是当你在怀孕的时候，如果说接触到了这些因素，就会导致自己的基因突变，原本健康快乐的具有生存竞争优势力的小宝宝，有可能就会变得智力低弱，四肢不协调……

想要培养优质精子，就要远离手机、电子产品（手机电磁波对精子的伤害日积月累，比X光还要严重。使用笔记本电脑的时候，不要把电脑放在双腿上使用）。

四：手机会容易导致男性产生性唤起

关于性欲的一些常识：
    a.男性的性欲旺盛期在20岁左右，女性的性欲旺盛期在30岁左右；
    b.男性的性冲动易被视觉刺激唤起，女性的性冲动则易在听觉和触觉刺激下引起兴奋；
    c.男性的兴奋中心集中在性器官，而女性的兴奋中心呈弥散性特点。

所以，没事要少看点让人欲火焚身的小电影，尤其是抖音、小视频、网页里的美女。坦白说，如果你戒色连卸载抖音的决心都没有，我很难相信你会戒色成功。

节选自章节：《性教育篇｜什么是“性”、“性欲”、“性行为”》

使用手机对身心恢复的影响大概就这些。好了，关于手机对我们的影响，就讲到这里。祝好运

加油加油

顶。