戒色养生的目的-恢复正常人

【目前症状】

1.痘痘，脸上，背后，脖子，头发经常性爆痘，几乎每天都会爆痘，有时候会很多。

原因:看h，yy，sy，sj必爆痘。熬夜必爆。清洁消毒不干净必爆。肉吃多必爆。糖和肉摄入过多的必爆。水喝少必爆。久坐不运动必爆。乱用，勤用化妆品必爆。亲热必爆。水果蔬菜不足不恢复。生气愤怒不恢复。刚清完痘必爆。打游戏必爆。

2.痘印痘坑，鼻子特别红，酒糟鼻，脸颊两边痘印痘坑多。其余地方较少痘印，但是也有。

原因:每次感冒以后鼻子更红。爆痘以后痘印更深。看h，sy，yy，sj熬夜导致出油过多，痘印痘坑不恢复。水果吃的少导致维生素摄入过少，痘印痘坑不恢复。清洁消毒不干净加重痘印痘坑。喝水不足不恢复。亲热加重。

3.鼻炎，呼吸不通畅，睡觉打鼻鼾。肺活量不足，心肺功能弱。

原因:看h，sy，yy，sj，熬夜加重。亲热不恢复。喝水不足不恢复。洗鼻子不干净会加重。

4.嗜卧懒动，精力不足，奋斗能力和对事情激情不足。缺乏精气神。

原因:看h，sy，yy，sj，熬夜无精打采。运动量不足或者过大也会影响这个症状。打游戏，看视频过多也会导致症状。

5.情绪波动起伏大，容易生气或者失去理智

原因:除了看h，sy，yy，sj，熬夜，还有打游戏和刷视频也会导致该问题。

6.口腔溃疡，经常性出现，口舌生疮，而且比较疼痛。

原因:吃煎炸，烧烤，上火，辛辣的食物。糖，油摄入过多。熬夜必爆。水果不足必爆。

看h，sy，yy，sj不恢复。

7.发际线后移，脱发，白发。

原因:主要是熬夜，熬夜伤害巨大。其次，黑色，紫色食物摄入不足。看h，sy，yy，sj不恢复，也会造成该问题。

8.气血不足，抽血晕血，血气不足，恐惧。

原因:看h，sy，yy，sj。熬夜。久坐。运动量不足。饮水量不足。水果蔬菜摄入不足。

9.头皮出油过多，头皮屑多，头发经常爆痘，发际线后移。

原因:看h，sy，yy，sj。熬夜，久坐。枕头套，被子清洁频率过低。黑色，紫色食物摄入过少（至少一天两个芝麻丸或者葡萄黑米等）

好好戒色，坚持戒色，一定可以慢慢改善恢复的。