戒色恢复求助

大家好，我从初二15岁开始手淫，基本上一天一次，有时一天两次，现在骨骼细，身体瘦，视力下降，听力，下降。戒掉手淫已经一个月了，感觉到精神上的变化。但晨勃、勃起不坚等情况还没恢复，想要恢复晨勃、解决消瘦问题需要去看医生吗？

晨勃不需要在意，如果很在意身体消瘦的话可以看一下中医，你还年轻，身体恢复力很强，坚持戒下去就能恢复，再加上运动和好的生活习惯，身体会越来越好。

如果心里老是放不下就去医院看看，听听医生的建议。

干这个SY几年了，看看严重不

可以找个好的中医调理下，但是切记恢复的基础是戒色养生，要有这个意识在，具体养生如何恢复建议你看下戒为良药这本书，这本书帮助了无数戒友戒色成功，身心恢复，相信也一定可以帮到您，加油

戒色后养生功夫也一定要做好，除了学习戒色文章，还可以多学习些养生知识提高自己的养生意识，这样对于你身体的恢复就会很不利。光戒是不行的，因为伤肾气的方式不仅仅只有SY恶习一种，其他比如熬夜、久坐、暴怒、吃冷饮、吹空调等这些都是会伤到肾气的。自己一定要学会避免这些因素，然后养生功法可以选择适合自己的坚持练习，也可以进行适量的有氧运动，这样身体恢复的速度是会很快的，加油！

多吃一些山药，吃这个对身体好