求各位吧友帮助！！

我今年17高中，sy这东西我是从13初一无师自通的，那时候根本不懂sy的危害，一天最少一次，最多4次，那时候就肾虚慢慢头上长出白头发了，现在后脑勺都是白头发，去看中医调了也没起作用，真的好后悔……喜欢的女孩子嫌弃我有白头发，已经戒色一个多月了白头发还是没有好转，我到底该怎么办？

一个月时间还不够的，伤到头发了，恢复就需要时间了，你戒个半年一年就会恢复许多，年轻不用特别精通养生也会恢复比较快的，认真学习戒为良药，练习断念组合拳，严格落实戒色十规才会越戒越好，你的伤精症状并不算严重，好好戒还是可以扭转颓势的，加油

加油

全力戒色，可以看中医开点药调理。加油。