我有一个方法可以让戒油子戒色

我本人就是用的这个方法，先说理论依据  戒色是因为有色瘾  色瘾是因为人们看h看的太多  柯立芝效应  需要看更多的才能满足  几天不看就难受  从而形成色瘾，核心在于看的新的东西越多越会刺激大脑 色瘾越会加深。我的方法是  每次快破戒的时候  要去看低刺激的h（也就是你看过的最不刺激但是也能满足你的xy的），找到这个h之后，以后任何时候看h都只看这个，看的时候告诉自己，我看完这个就满足了我的xy，就去做别的事情。其中需要注意的地方在于，你找到的那个刺激源（h）一定要是刺激比较低的，看的时候就看几分钟，不要时间过长，看之前一定要做固肾功和提肛运动  而且平时一定要多做固肾功。慢慢你的阈值会变低，色瘾会慢慢减弱到一个比较低的程度，身体会一直恢复。

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