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大家好，请问一下晚上睡觉的时候容易胡思乱想怎么办？

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yuhangeb

发表于 2023-1-3 12:27:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

大家好，请问一下晚上睡觉的时候容易胡思乱想怎么办？比如我晚上10点到床上睡觉了，可能需要10点40才能睡着，甚至11点才能睡着，这中途就是容易乱想，请问各位老师有什么好的办法嘛？谢谢

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