戒色一年多尝到恢复的甜头珍惜真正的幸福

LOU老师，各位吧里的前辈及广大吧友，大家好！上一次写过戒色4个月的感悟，时间过得好快，自己来吧里戒邪淫一年有余了。可以说，2014年对我来说，是彻底蜕变的开始。感激吧主老师对我的彻底的救度，从恢复治疗，生活乃至信仰。感谢资深及广大吧友的帮助，包括在生活中要感谢的人太多，我不会忘记您们。在吧主老师的建议下，转眼一年过去，让我写一篇新的感悟和收获分享给大家，说老实话很惭愧，向吧主老师及广大吧友忏悔，自己做的确实并不好。即使这样，各方面还是有好的变化的，在这里列出几个方面，跟大家汇报，不擅长写作，可能比较混乱没有层次，还请大家包容，不要嫌弃。身体恢复篇：

看过上一篇文章的吧友，可能知道我的大概情况。十几年的SY纵欲历史，种种的恶性劣迹，导致身心各种问题。像大家普遍有的症状，我谈一下恢复心态和效果。最直接的效果，是每天早上起床，跟自己以前比较，不再昏沉，头脑比较清晰，不再感到头重脚轻。精力比以前充沛，声音洪亮也变得比较有磁性。在这寒冷的冬天，而且因为目前的工作，是要长时间在外面跑，尿频尿急也没有强烈的复发，次数还是比以前少很多。鼻炎跟去年比起来好了很多，喷嚏少了一大半，只是着凉了受冷鼻涕多。心慌心悸偶尔会出现，不是以前那样几乎每天都有。慢前比较稳定，平时不疼了。值得注意的是，在着凉、受累、剧烈运动时晚上会遗精伴有疼痛，（半年遗精3次）尿痛尿频，一定不会跑掉，这几点自己做的不好，提醒患有慢前的吧友注意。腹泻的问题，因为自己在饮食上注意了，不喝酒抽烟，饮食基本全素，虽然大多时候不成形，但是不是那么一直很稀，偶尔也会成条状，（跟自己比起来还是好的）阳痿早泄我没有试过，也不会再去试。晨勃没有，就是后半夜会有勃起，偶尔会醒来小便之后就消失了。但我认为对于邪淫这么久的我，一年肯定不会完全恢复的，这点心态还算稳定的，脸色逐渐变得更有光泽不再灰暗，痘痘不会再长了。前段时间照证件照，跟以往的相片一比，过去猥琐睁不开的眼睛现在变大，变亮了。给妈妈看两张照片的我，尤其是眼睛的变化也感到非常惊奇。在这近一年的时间，暂时还没有吃任何药物。但我还是有信心，因为有吧主老师的帮助支持，作为后盾，无论再有困难痛苦，是我坚持下去的强大动力和信心！

对于伤精严重的吧友，以我的经验，早睡觉是非常重要的。睡不着也要早躺下休息，我现在每天晚上9点上床休息，睡不着也闭目养神，这样第二天能比较有精力，大脑比较清晰，呼吸顺畅，能支撑正常的工作，也是皮肤变好的重要因素。饮食我基本保持全素，但家里包饺子会吃鸡蛋和虾仁。平时主要吃粥、面条、大饼为主。印光大师也提到过，面食是比较好的，可以让声音洪亮，有营养能补身体。说老实话我大多做的不好，因为工作一天下班会饿这样晚饭就没有节制，吃甜食，暴饮暴食，第二天大便就会变粘，腹泻拉稀身体会不舒服，这里也希望吧友们引以为戒。运动方面也是，如果伤精太重的话，真的不能做太硬太剧烈的运动，还是以平时走路为主。因为我爱打篮球，有时候板不住自己，就去球场和人家玩会，虽然提前告诉自己注意不能快跑悠着点玩个半小时，但还是因为亏损严重，到了晚上就尿频尿痛前列腺疼，这里也再次警醒自己，尤其天气冷要静养为主。重要的是，身心恢复是同时进行的，身体要恢复，必须从内心的转变开始，吧主老师说过，以孝顺父母，早睡觉开始。往往最基本，最平凡的，也是最实际，最有效果的。

大家好好努力一起坚持下去加油。

很好的一篇文章分享给大家，大家好好努力加油