认识自己从实现小目标和认可自己的付出开始

难度适中的目标才能激发最大限度的积极性
通过努力有实现希望的目标，只有设定这种难度适中的目标，才能最大限度的刺激多巴胺的分泌，让你充满干劲地朝着目标去努力。第一步虽然小，但至少在向前进，小步地迈出成功，促进人脑内的多巴胺分泌，从而更有干劲迈出下一步，如此循环往复，必定能实现大的飞跃。
为了实现远大的理想，应该先设定一个有希望实现的小目标，把最初的一小步迈好。
重新架构，将厌烦转换成快乐。

作者：XSpectrumX
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来源：简书
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设定目标后，在朝目标努力过程中，如果你能在脑中想象自己达成目标之后的开心样子，心中一定会涌起无穷的干劲，不断鞭策自己加油，一定能成功。
虽然做好了一路开心勇往直前，但过程难免会遇到失败、挫折的打击，让人感觉苦恼、厌烦的场面会层出不穷。
这个时候你需要做的是，转变思维方式，把厌烦变成快乐。
让自己认可自己，是对大脑最高的奖赏。

日本马拉松运动员森裕子在亚特兰大奥运会获得女子马拉松比赛的铜牌后，接受记者采访时的一句“我想让自己认可自己”，赞美并肯定自己这是一句非常经典的话。
获得别人的赞美、表扬，对我们大脑来说时最高的奖赏，会让我们感到无比幸福。