戒色半年已恢复七八成 浅谈我的感受

楼主性格内向  手艺14年 几乎是1-2天一次 直至今年年初  肥胖的我走运谈了个对象  第一次才发现早泄十分严重  30秒都坚持不到  后来我痛定思痛  戒色和锻炼身体  2022.2.16号我第一天进了健身房打卡训练  严格控制饮食  清心寡欲   直至今天9.6号 已经从186斤减到142斤 身体倍棒  后来又去找本地老中医开了药调理 吃了两个多月    早泄和脾肾阳虚症状有所改善  现在吃饭十分清淡和注重营养    我的感受是  运动锻炼早睡早起➕中药调理      脾虚比肾虚更难调理     精足不思淫  这句话是真理  当你一直手艺  就会处于一种极度虚弱 虚则亢的状态

首先 大家要端正态度  自制力要强 出现肾虚的症状 不要怕  努力的改善自己的懒惰   去打卡锻炼  早睡早起 如果有夜班的工作  尽量辞掉换一个长白班的工作   如果症状严重  在戒色的情况下  及时去找中药调理 别找西医  西医只会给你乱开壮阳药  雪上加霜