戒色打开第二弹!(给点克制欲望的建议兄弟们)

最近有点欲望，但是还是一直在克制，加油。
今天是第十一天，坚持就是胜利！
在发一张我戒色期间4km的最高纪录
。
还有，怎么样克制自己的欲望，我最近感觉欲望逐渐增加
。

众爱卿不不必拘束

运动要适当，不要出汗太多，大汗伤阳，刚戒色身体虚弱，不能剧烈运动，要静养，可以慢走。大汗之后身体虚弱，运动量过大也会让身体虚弱，身体越虚弱欲望越大。

戒色的本质就是断念，就是做念头的主人，你觉悟上去了，欲望也拿你没办法，不要贪恋，戒者录里有一篇讲了断念你可以去看看名字叫《戒色一年零十个月的经验心得》

欲望是克制不住的，听信念头之后才会使念头变成欲望，所以要学会断念。

额，可以想象激发性欲的物质和运动都只是普通的原子构成的，这种物质和运动同宇宙中的各种运动都是很普通的行为。然后，坚持戒色记录和签到反馈自己奖励。祝你成功。我第10天，感觉良好。

话说，咱俩跑步水平差不多，我五千米组好成绩22分多。但是，我觉得每天跑个2千米就可以了。

12.天忘打卡了

开启第13天！