戒色113天的我

吉祥卧，睡前固肾功，不行的话换个医生看看

南无阿弥陀佛

可以试试行善积德放生，这个很有效果，而且这样戒色也会更加轻松，加油！

白天多做固肾功和缩肛功，晚上睡觉的时候在你的膝盖下垫一个枕头或者高点的东西都可以，很有效果治疗遗，本人一直用的，也推荐过别人，效果不错，你也可以尝试一下，当然了每个人的体质不一样，适合我的也不一定适合你，还是要自己多摸索一下，加油如图