有没有戒友

现在心态有点崩

òng  mā  nē   bā  meī  hōng  shè
嗡   嘛   呢   巴   美   吽     舍
（全天不停的诚心祈祷忏悔念诵，坐着，等车，走路，跑步，除厕所等不清洁的地方随时随地都可以念诵   实在是没办法可以默念  遍数自定：几千，几万遍）（念时：观想观音菩萨在你头顶，每次念诵，心里都要诚心祈祷忏悔，如：戒恶行，忏悔以前罪过，心里要祝福他人更好，求父母身体安康，事业顺利等。）

断念，翁嘛呢巴美吽