刷手机上瘾，该怎么办呢

每次走到一个叉路点就会觉得倍感压力不知道怎么办该怎么往下走，索性拿着手机刷起来，玩起手机来就停不下，废寝忘食的样子，真的就是连饭都不想吃的那种，也不出门，谁来打扰我我甚至会发脾气的那种，，这样已经持续了好十多天了，，，现在恍然觉醒，，，但是更加不知道以后该怎么办了，，，真的不知道该怎么办了，，，恶性循环的那种，，，

出去跑跑步，别总是玩手机

加油，克制自己脾气，想想为什么要发脾气，生气是一种最伤害自己身体行为。让自己的心变得柔和