身体过于虚弱可以试试这些

xieyin损耗精气，在前辈们的贴子中，运动可以说是帮助身体恢复的最佳选择，配合早睡早起，那简直进步神速。但如果身体亏损到特别严重的地步，就不易做大出汗的运动，以下这些运动可以成为长期养生慢慢恢复的选择
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八段锦、固肾功、八部金刚功、长寿功、太极、站桩……这些都很适合身体虚弱的人，尤其是我们女生，由于生理原因，气血本就容易不足，再被xieyin耗去精力，更是阳虚阴虚什么的，生理期不调不说，平时也会有精神不振、抑郁焦虑、嗜睡困顿或失眠的症状，如果能通过运动长期调养，对身体是有好处的。
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我自己做过八部金刚功，早上练二十几分钟能出一身薄汗，精神很充足，晚上睡觉也踏实。第一次练是听说补阳气，结果当天生理期就来了