戒色打卡及经验分享

每天必须抽出时间来学习戒色文章，慢慢恢复之后不学习内心就懈怠，欲望也会增强很多，很难控制。 第1天。

多学习戒色知识

加油每日坚持

推荐大家每天去诵读《佛说四种清净明诲》，文殊菩萨的除淫欲咒（乌苏吒咒），可以和灭淫欲偈一起诵读并回响，当做日课去做。有一种说法是淫欲重是前世带来的习气，为什么有的人犯邪淫，有的人没犯，犯邪淫（不去主观的去学习，去落实，自己是很难控制的住），另外，五辛也最好别吃，会增强淫欲心。第2天

断念是戒色的核心，每天五百遍，不要偷懒。

练习断念口诀，500遍。 第3天

今天一个人在家，午睡时候做梦时候回不经意的往那方面想，可能是刷了抖音，擦边的太多了，昨天没记，今天第05天。

可能是因为熬夜的原因，睡觉时候有一点的画面，其他的没有什么，日课做了一点。第07天。