戒色打卡,看h只会无止境浪费生命,损坏身体。不回头一辈子就完了

可以学习静坐养生，有助于清心和恢复健康。还有一个很有用的方法，就是没事时把嘴巴紧紧闭上，不要做闲聊，平稳呼吸，能够清心寡欲，恢复健康，这样精神可以集中在头部，就不会去想各种邪淫的事

第五天，話不想多說，堅持不下去我是坨屎

严肃对待js这件事，连自己的欲望都控制不了，以后什么事都成不了，一次次放纵是在把自己推向深渊，及时止损，就像戒掉游戏一样，把任何成瘾的坏习惯消除。人生还有回头路。

你好，兄弟你说的很对，看黄真的能给自己变废，让自己变得猥琐下流，不知耻，无耻下流。建议兄弟平时多学习戒色文章，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，另外建议你保持积极乐观的心态，多行善事，行善可以提升正气，加油！