戒色第二周特别注意事项

经过一周戒色，肾气慢慢回升，精神有所恢复，不过还是会经常感到疲乏和困倦，需要坚持戒色养生。这周有以下几点需要特别注意：
1. 慢慢进入欲望高峰期，邪淫念头更加猛烈，切实明白自己处于随时有可能破戒的危险边缘，不能让心魔有任何可乘之机
2. 远离黄源的戒律要进一步保持，不可有所松懈，要明白一念错则万行皆非
3. 注意固肾功的练习，尽量减少遗精的发生，遗精不仅伤害戒色成果，更伤害戒色斗志，还会让人进入欲望高峰期
这三点是这周要特别注意的，其他如完成日课，每天练习断念等是一切的基础，是要长期坚持的，这里就不再强调

第九天 - 复习戒色笔记
这两天的睡眠质量都差强人意，这是养生恢复过程中的一大挑战，这件事也只有自己努力调整才能改变。影响睡眠质量的因素包括睡眠环境-如空调温度，灯光等，睡前放松-不要看手机，不要处于兴奋状态，要平心静气，还有白天是否运动过度或者很劳累等等，运动一定要控制度，现在在恢复阶段，尽量不要流太多汗。睡眠质量的改善也需要很多细节的提升，加油。

加油

欲望休眠期，在这个时期要提高警惕，保持警觉，不要放松学习，只有不断学习戒色知识才能提高你的戒色觉悟，才能提高你的戒色定力等级，戒色的定力等级和打网游练级是一个道理，刚开始等级低，被心魔虐，等你不断学习戒色知识，定力等级上去了，心魔就不是你对手了，就动不了你了。如果你不学习戒色知识，不开悟，定力等级永远那么低，遇见心魔，结果可想而知，遇见一次失败一次，看到黄源一点定力都没有，一看到心马上乱，马上跟着点击，这就完了，没有免疫力和抵抗力。
【发戒心】→【欲望休眠期】→【肾气有所恢复】→【破戒高峰期】→【心理后悔期】

加油，坚持戒色下去，养成良好戒色习惯，做到戒色日课，一点一滴前进

随喜抄经！