戒色1个月,现在连续破戒3-4次了

到底怎么才能戒掉，瘾
上来了口诀啥的都没用，脑袋像被附体一样，不受控制。

戒色的重点是平时的多努力，平时的努力就是在提升自己的正气，我觉得也可以说是对黄毒的抵抗力，只有平时多努力，欲望来了才好解决，要不然平时不努力，自己也没提升，欲望来了肯定就很难解决。
其实想让口诀有效果，不能光靠平时多练，一定要提升自己正气。要不然欲望来了，你的善心发不出来，你根本控制不住的意淫，也当然无法集中注意力在口诀方面。

戒色不要强戒，强戒必破，单凭意志力和转移注意力是无法根治的，戒色有正确的方法，戒色要有打死不看黄，打死不破戒的大决心，别懈怠，别侥幸(侥幸过后必是不幸)，保持警惕，多行善和学习善知识，一定要积累正气消除负能量，戒色是一个断恶修善的过程，可以多孝顺父母，参加慈善活动，贴不干胶，转发戒色文章等，多学习善知识，可以多读善书，多学习传统文化等，提高自己的德行，改正以前的思想观念，使用善才能彻底净化负能量。
合理安排时间，做正事，最好把浏览器锁起来或者换奇式网盾定制手机，不要看短视频和游戏、小说，擦边真的多，别饮酒，酒后特易破戒。建议尽量吃纯素，荤辛会刺激欲望。
正气足+真正明理，才能彻底戒掉邪淫。