怎么正确戒色

现在戒色一个月了，有的时候还是会想sy，但是都控制住了，只是这样太煎熬了，抑制住想法的时候真的很难，我想问一下，怎么进行有效戒色，这种想sy的症状大概多久会消除。

回复 感谢宇宙1 : 彻底戒除sy，不看黄的，早睡觉，正常充实的生活学习。 2，恒久的在吧里吧外不断的帮助其他孩子和你一起彻底戒除sy。每天少则认真仔细回答10个左右的问题，多则认真仔细回答几十个问题。 3，多学习精品区帖子，扩充自己的能力，从而能更好的落实第2条。

加油

可以每天运动，疏通经络气血，促进精气稳定，平衡身体内分泌，调节身心，更好地戒除，对戒色、养生都是有帮助的。
散步、慢跑、打小球、做家务、站桩、养生拳等都可以选择，加油！

熬过前三个月后面你基本上很少来欲望