无条件支持自己

发表于 2022-6-1 17:23:01

我是一个很喜欢批评自己的人，因为之前一些不愉快的经历，或者做错事，经常被身边的人否定，我很想改，但是我发现每次越想改，心里批判自己的声音就会越严重，会很容易否定自己，看到别人不好的经历喜欢代入。形成很严重的内耗。

但是现在起，我决定慢慢接纳自己，尝试无条件支持自己，接纳自己的缺点，虽然我有很多不足，但我依然爱自己。

不要熬夜了，好好休息，睡一觉。

”无条件支持自己

发表于 2022-6-1 17:23:22

不要贬低自己，不要贬低自己，真的不要。

发表于 2022-6-1 17:23:37

加油，每个人都是优点和缺点共存的，多鼓励自己，发现自己的优点，扬长避短！

发表于 2022-6-1 17:24:05

对，自己先不要否定自己。邪淫本来负能量就重，没有人是完美的，首先要做的就是接纳自己，喜欢自己，再慢慢改正缺点。

发表于 2022-6-1 17:24:41

加油

发表于 2022-6-1 17:25:29

你清醒一点，不能再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不能有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋百度上有教程。你要学习观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖，多学习才会有进步。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的，一日三餐都要按时吃，不能挑食。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。不要刚戒个几天，半个月就想着身体为什么没有恢复。你要想一下，你犯错了多长时间？更不能抱着试一试身体有没有恢的想法，而且去犯错。