戒色焦虑zheng恢复了一些有一些问题想请教

各位戒友师兄你们好：
        我去年因为肠胃病一直不好得了焦虑，之后吃了抗焦虑药之后好了，但是好了之后继续之前的频繁手淫，加断药，焦虑复发，之后吃药又好了，频繁手淫加减药再次复发，也就是这次，这次复发之后遍开始觉悟戒色，这次复发的情况并没有之前那么严重，但是同样有躯体症状腿部不舒服，到现在戒了一周多而且没吃药（就是焦虑反复后开始戒的），感觉已经有很大好转。请问之前焦虑好转的原因难道不是因为吃药而是因为焦虑的时候不想手淫被动恢复了身体吗，当然这次是跟一位康复的师兄聊天所以情绪恢复的较快，但是比之前吃药还快，请问各位师兄难道戒手淫比吃药有用这么多吗

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师兄，你的焦虑症吃药好了停了，吃了大概多久停的啊?是医生让停的吗，还是说自己停的?谢谢您。

多锻炼身体，跑步，深蹲，爬楼梯，负重走，或者练习养生功法，八部金刚功，莲师七节动功，让自己的生活变得更加充实，孝敬父母，替父母做家务，日行一善，可以献血，献血很能灭欲，让自己的生活充满阳光，用积极乐观的态度面对生活，可以嗖看·louwaishui 戒 色 文集·，里面讲解了戒色和恢复身体的方法，很经典。
每天奋斗，奋发图强，用崭新的生活方式改造自己，坚信自己一定能成功，向美好的未来勇敢迈步，坚毅顽强地走下去！