做念头的控制者，而非跟随者。

国外戒色文章讲到：“其中最难的一个是——停止所有肮脏的念头，不要放纵它们。你无法控制它们出现，但你可以在它们出现后控制其发展。”

之所以无法控制它们出现，是因为念头会主动入侵，你所要做的就是及时断除，不要给它发展壮大的机会，你必须主宰起心动念，如果没有主宰权，那就是奴隶，虽然你生活在现代社会，但心里其实生活在奴隶社会，一直做着心魔的奴隶，现在是时候解放自己了。

有的戒友说要控制自己不生起某些念头，一般来说，这对于还是凡夫俗子的我们，是非常难的，我们确定可以做到的是，不跟随念头，不给它发展壮大的机会，不延续它、不培植它，如果你每一次都能做到这样，那么戒色的根基就能越扎越稳了。