推荐一个很有效的戒意淫法：回音警示

当你破了后 打开你的手机录音系统 说出你此刻破戒后的心情 悔恨 和愤怒 把自己狠狠地骂一遍 把所有的悔恨都说出来。之后把你这些说的录音都存在手机里 下次你又想破时 播放你破戒的录音 听听你自己当初破了之后的是多么悔恨 听听你自己当初破后骂自己 这比听什么戒为良药好多了 这是你自己的声音 这是你自己当初的真实经历。当你听到那个无比悔恨和堕落的人是你自己时，你会切身感受到一种痛苦和惭愧。这与你听任何人的劝导都不同。 因为你知道你听到的人是你自己！如果你听到的是别人的痛苦，或许你根本就没有感受，因为你知道那不是你自己和自己无关。可当你听到过去的你曾因破戒而悔恨时，你就会切身认识到问题的严重性。
如果你又破了 就又接着录，每破一次都一定要说出并记录下此刻悔恨的心情，并发誓不再破。然后天天听你的录音。之后你就能慢慢地戒掉

我觉得到时候真的欲望特别强的时候，这个也不会起很大的作用吧

嗯嗯

这东西有鸟用啊！

直接用一副白骨图片就好了。

1.美色就是白骨2.再破也很快会变成白骨了。