说白了，我们要戒的这一切其实都只不过是意淫

试想一下自己sy的过程，究竟是什么在驱使你停不下来而不停地撸。是黄片？美女图片？H漫？ 可有的人在没有看黄的情况下时，依然也会忍不住撸。真正导致我们过度sy的元凶其实是“意淫”。 想象一下，“你会在大脑里没有任何意淫的情况下撸吗？” 你可以做个试验， 你去盯着一部色情片或裸女图片看，但你大脑保持一片空白，不要有任何意淫的想法，你会发现你并没有想撸的欲望。真正让我们手淫的并不是眼前所看到的色情信息，而是我们正对我们所看到的色情加以幻想的意淫，色情本事不会驱使人撸，而真正使我们撸的是对色情的幻想，即意淫。  意淫是一个滚雪球的过程，当你刚开始出现有一点意淫的想法时，如果你这时不立刻想办法去阻止它，它会想火一样越烧越大，直到占据了你的大脑，最后发展到你只能通过sy来结束它！断绝意淫最好的时机就是当意淫刚开始出现的时候，这个时候你依然还有理智，你依然还可以抗拒淫念。可如果这时你不赶快做点什么的话，你的意淫会逐渐侵占你的大脑。我的戒意淫方法是，只要意淫刚出现在我的大脑里，我二话不说直接做俯卧撑，狂奔或通过各种运动来转移我的注意和使我身体处于高压运动状态来断除意淫。
我们真正要戒的其实就是意淫，没有了意淫也就没有了手淫。因为是人不可能在不意淫的情况下手淫的。

有个地方要纠正，对绝大对数人来说看黄肯定还是会引发yy的

当然要是只是见到一个美女的照片，是把她当成一个独立的人格去看待还是把她当成自己下流幻想的“道具”那就因人而异了

意淫是黄毒的一种转换形式，戒除手淫，首先需要拒绝黄毒，同时当接触黄毒或者处于手淫状态，通过转移注意力，必须恢复到正常状态。