新人的戒色第一步到底该做什么?

发表于 2022-5-16 13:06:17

今年6月高考完就19了，开始戒色也有2年了，一直找不到方向，我觉得对于认识s害是新人的第一步这一点还是很适合的，可是我一点开s害文章，几乎都是很惨的下场，我不能接受和完全相信。
还有断念的问题，心里始终都没有找到那种念起即断的感觉，念头的冲击让我意志不坚定，头脑发晕，断念也不够及时，生活中诱惑也很多不能完全避开，我明白yy即破戒，看黄即破戒，松懈即破戒，但总是做不好，我知道这是自作自受，我只想要明白断念的道理是什么，每次的断念都只觉得脑子一片空白，但心里很痒，注意力其实还在xie念上，一次或许可以，第二次断念就不行了，那这第一步的修行到底该做什么，练习断念，培养s害意识，学习戒色文章和方法，每日保持警惕，吃素锻炼，工作学习且积极向上，乐于助人，平和心态(我有轻度的抑郁和焦虑症)，我都尝试去做了，每一次都是失败，最长不过40天，我应该已经变成戒油子，对于那些已经戒除的前辈们说的“戒色的初心是非常强烈的”那种感觉我早已感觉不到了。
最后恳请各位有断念的练习的戒色录音可以推一下么，真心想要